You Are Reading

0

Amal Tip Langsing

ArryCode Tuesday, November 30, 2010

  • Potong Buah-buahan yang anda suka dalam potongan yang kecil untuk mengantikan snek yang tidak sihat dalam diet anda
  • Pilih roti gandum penuh bagi anda yang menggemari roti
  • Hindari makanan yang mengandungi lemak melebihi 10 peratus. Baca dahulu kemasan label makanan anda
  • Bawa botol air minuman berisi air putih ke mana pun anda pergi untuk mengelakan anda dehidrasi, serta mengelakan anda memilih minuman manis atau bersoda ketika kehausan.
  • Pastikan ada snek sihat di antara makan tengah hari dan makan malam untuk mengelakan anda mengambil makanan berlebihan.
  • Caril teman yang mempunyai matlamat diet sihat untuk bersama-sama mengamalkan diet.amalkan juga aktiviti bersukan agar tubuh tetap langsing dan fit


0 comments:



 
Copyright 2010 ArryCode_Blog